Профілактика серцево-судинних захворювань: здоровий спосіб життя та харчування

Дізнатись більше

// Переваги

Чому ви повинні вибрати нас?

Доступність

Ми надаємо доступні та практичні поради, які підходять для людей з різним бюджетом та способом життя.

Перевірені дані

Ми публікуємо лише перевірені дані, засновані на наукових дослідженнях та рекомендаціях авторитетних організацій.

Різноманіття

Ми надаємо широкий спектр порад щодо здорового способу життя та харчування, які допоможуть вам знайти те, що підходить саме вам.

Персональний підхід

Ми надаємо персональні консультації з кардіологами, дієтологами та тренерами, які допоможуть вам розробити план профілактики ССЗ, який відповідає вашим потребам.

Про нас
Наша місія

// про нас

Наша Команда

Профілактика серцево-судинних захворювань: здоровий спосіб життя та харчування - це ваш ресурс для отримання інформації та підтримки щодо профілактики серцево-судинних захворювань (ССЗ). Ми віримо, що здоровий спосіб життя та харчування - це ключові фактори для підтримки здоров'я серця та зниження ризику ССЗ.

Наша команда складається з досвідчених кардіологів, дієтологів, знавців з фізичної активності та інших знавців, які щиро прагнуть допомогти вам досягти ваших цілей.

Надавати доступні та перевірені дані про профілактику ССЗ.
Надихати людей жити більш здоровим та щасливим життям.
Допомагати людям ліпше розуміти фактори ризику ССЗ та те, як їх можна знизити.

// Асортимент

Широкий асортимент

від 700 грн

Онлайн-курс "Профілактика серцево-судинних захворювань"

Онлайн-курс 'Профілактика серцево-судинних захворювань'
від 1000 грн

Розробка персонального плану харчування при ССЗ

Розробка персонального плану харчування при ССЗ
від 1500 грн

Програма реабілітації після ССЗ

Програма реабілітації після ССЗ

// Наші статті

Блог

5 факторів ризику ССЗ, які ви можете контролювати

1. Підвищений артеріальний тиск: Контролюйте свій артеріальний тиск та вживайте заходів для його зниження, якщо він високий.
2. Високий рівень холестерину: Регулярно перевіряйте рівень холестерину та вживайте заходів для його зниження, якщо він високий.
3. Цукровий діабет: Контролюйте рівень цукру в крові, якщо у вас цукровий діабет.
4. Куріння: Киньте курити.
5. Фізична активність: Будьте фізично активними щонайменше 30 хвилин щодня.

1. Їжте більше фруктів та овочів: Фрукти та овочі містять багато клітковини, вітамінів та мінералів, які корисні для вашого серця.
2. Вибирайте нежирні джерела білка: Нежирні джерела білка, такі як курка, риба та бобові, допоможуть вам підтримувати здорову вагу.
3. Обмежте споживання насичених жирів: Насичені жири, які містяться в жирному м'ясі, вершковому маслі та сирі, можуть підвищити рівень холестерину.
4. Обмежте споживання транс-жирів: Транс-жири, які містяться в деяких оброблених харчових продуктах, можуть підвищити ризик ССЗ.
5. Їжте більше цільнозернових: Цільнозернові продукти містять багато клітковини, яка може допомогти вам підтримувати здорову вагу та знизити ризик ССЗ.

1. Біг: Біг - це чудовий спосіб зміцнити серце та покращити загальне самопочуття.
2. Плавання: Плавання - це щадна для суглобів вправа, яка допомагає зміцнити серце та м'язи.
3. Їзда на велосипеді: Їзда на велосипеді - це веселий і ефективний спосіб зміцнити серце та покращити загальне самопочуття.
4. Силові тренування: Силові тренування допомагають вам наростити м'язи, що може допомогти вам спалити більше калорій протягом дня.
5. Йога: Йога - це чудовий спосіб покращити гнучкість, силу та баланс.

Блог

// ФОРМА ЗВОРОТНЬОГО ЗВ'ЯЗКУ

Залишились запитання?

Відправити повідомлення

Дякуємо за запитання!
Ми вам перетелефонуємо!

// Контакти

Адресa:

вул. Весняна, 165, Черкаси, Україна 00345

Пошта:

contact-us@korysno-yimo.com

Телефон:

+380678901234

korysno-yimo - Профілактика серцево-судинних захворювань: здоровий спосіб життя та харчування
Main address: вул. Весняна, 165 00345 Черкаси
Tel:+380678901234, E-mail: contact-us@korysno-yimo.com

korysno-yimo

Угода користувача Політика конфіденційності